Heute ist Montag das heißt bei uns in der Gruppe Nordic Walking

Im Freizeitpark Marienfelde wir sind 2 Stunden Gelaufen.



Keine Angst, dieser Sport ist zu jeder Jahreszeit möglich.
Beim normalen Walking setzt man nur rund 40 Prozent seiner Muskeln ein.
Der Nordic Walker kann sich auf seine Stöcke verlassen, die ihn immer im Gleichgewicht halten.
Das Nordic Walken erhöhen die Effektivität auf 90 Prozent. Läuft man also für 90 Minuten mit rund sieben Stundenkilometern verbrennt der Körper etwa 400 Kalorien.
Denn das Laufen mit speziellen Stöcken schont die Gelenke, baut Muskeln auf und Fettgewebe ab.