unerwünschte Emails

Schon seit einiger Zeit werde ich mit Angeboten jeglicher Art vollgemüllt. Ich kann die Mails zwar löschen, aber ich möchte das gern unterbinden. Gibt es irgendeine Möglichkeit. Sie in Spam zu legen, bringt auch nichts. Dann kommen wohl andere. Ich bin aber auch nicht sicher, ob ich mir einen Virus eingefangen habe. Welches kostenlose Antivirus-Programm eignet sich da wohl?
Ich bin für jede Hilfe dankbar. Letztens wurden mir sogar Seiten mit Brüsten angeboten, und das mir als 78jähriger Frau.
Gemasch