Gymnastik im Sitzen
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Feierabend-Mitglied
Mittwoch 11.11.2020, 21:36 – geändert Mittwoch 11.11.2020, 21:45
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Wir sitzen zu Hause und viele haben wenig Bewegung. Was kann jeder tun um nicht einzurosten? Sport im Freien? Nicht jeder von uns kann sich dazu aufraffen. Gymnastik zu Hause? Dazu braucht es nicht viel. Gymnastik im Sitzen, im Stehen oder im Liegen.
Die Freiburger haben es vorgemacht, wir machen es nach ! Ich habe mir dort den Link angesehen und in den letzten Tagen regelmäßig Gymnastik im Sitzen für Senioren mitgemacht. Habe mir mein Handy auf den Tisch gestellt - auf Vollbild geschaltet - einen Stuhl in entsprechender Entfernung vom Tisch ....und hatte 20 - 30 Minuten Bewegung. Das hat gut getan und Spaß gemacht.
Vielleicht wäre das auch was für Dich. Schreib mir Deine Erfahrungen. Du kannst Dir auch gerne andere Filme für Seniorengymnastik anschauen. Es gibt eine Vielzahl im Internet.
Hier ist ein Video zum Einstimmen. Wenn es Dir gefällt, suche Dir noch andere Videos auf YouTube.
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