Stabile Mitte

Ein Zoom-Gymnastikkurs für eine stabile Mitte und weniger Rückenschmerzen

An 6 Montagen geht es in diesem Kurs um die Stärkung, Stabilisierung und Mobilisierung der Körpermitte.
Es werden gezielt Übungen durchgeführt, die die Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich trainieren. Durch regelmäßiges Training der Körpermitte verbessern sich nicht nur die Körperhaltung und die Stabilität, sondern auch die Körperwahrnehmung und das Wohlgefühl. Die Übungen sind anspruchsvoll aber unabhängig von Alter und Fitnesslevel sehr gut geeignet und machbar.
Lasst uns gemeinsam unsere Mitte stärken!