Fitness & Bewegung
Sag dem Schweinehund den Kampf an!
Wer kennt es nicht: Immer wieder nehmen wir uns Dinge vor, die wir gerne endlich umsetzen möchten. Wenn da nur nicht dieser verflixte innere Schweinehund wäre...
Wir haben für Dich praktische Tipps gesammelt, die Dir helfen können,
ihn ein für alle Mal zu bezwingen.
Pedelec und E-Bike: Was sind die Unterschiede?
Fahrräder mit elektrischer Unterstützung erfreuen sich einer stetig wachsenden Popularität. Je nach Antriebsart, der Leistung des Antriebs und der möglichen Geschwindigkeiten sind einige Dinge zu beachten.
Wir haben Gymnastikübungen für die Gelenke!
Klar ist: Arthrose tut weh. Klar ist auch: Schonung allein führt nicht immer zu Besserung. Es mit der Übung zu übertreiben genauso wenig. Beim Sport ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Kraft- und Ausdauertraining zu finden.
Yoga oder doch lieber Zumba?
Yoga oder Zumba im Ruhestand? Beide Bewegungsformen versprechen letztlich mehr Fitness, bessere Gesundheit und neue Lebensfreude. Welche Variante besser zu Dir passt und worauf Du achten sollten, erfährst Du in unserem Vergleich.
Für diese Sportarten brennen unsere Mitglieder!
Im Alter möglichst lange selbstständig und fit zu sein, wünscht sich wohl jeder Mensch. Eine große Rolle spielt dabei Bewegung. Doch gibt es auch andere Sportarten, die für ältere Menschen geeignet sind?
Tanz Dich fit mit Zumba, Sen Fi, oder Bokwa
Tanzen, Spaß haben und dabei auch noch fit werden, das wünschen sich viele. Das Angebot an Kursen ist groß, doch wo liegen die Unterschiede? Welche Voraussetzungen sollte man mitbringen und wie effektiv sind Fitness-Tanzkurse überhaupt?
Das sind die Fitnesstipps unserer Mitglieder
Die Feierabend-Redaktion wollten von unseren Feierabend-Mitgliedern wissen: Wie hältst Du Dich fit? Ihr habt zahlreich geantwortet mit euerer Bandbreite an Sportarten gezeigt, wie "aktiv" Feierabend ist! Zu den Tipps der Mitgliedern.