Am 13. März ist Weltschlaftag
Schlaf ist genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung! Und Schlafmangel kann nicht nur gesundheitliche Folgen haben, sondern sich auch negativ auf Deinen gesamten Alltag auswirken.
Warum gut schlafen so wichtig ist
Guter Schlaf ist in jedem Alter wichtig – ganz besonders aber für ältere Menschen. Warum Du Schlafmangel und Schlafstörungen ernst nehmen solltest
OYONO® NACHT INTENS
Ein guter Schlaf ist das A und O, wenn es um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden geht. Ein guter Schlaf ist einfach etwas Wunderbares. Er trägt zur Erholung bei, ist wichtig für unser Immunsystem, erhält unsere kognitiven Funktionen und fördert unsere allgemeine Leistungsfähigkeit. Gerade im Alter ist es so wichtig, dass wir uns ausreichend erholen.
Praktische Tipps, für besseres Ein- und Durchschlafen
Was tun, wenn Du gerne schlafen möchtest aber einfach nicht einschlafen kannst? Oder kaum eingeschlafen und schon wieder wach? Unsere Tipps für besseren Schlaf im Alter
Umfrage zum Thema Schlafqualität
Wie würdest Du Deinen Schlaf in den letzten 2 Wochen insgesamt beschreiben? Schläfst Du gut durch und fühlst Dich am Morgen erholt? Oder kannst Du davon nur träumen? Mach mit und erfahre, wie es anderen Feierabend-Mitgliedern geht. Zur Feierabend-Umfrage