Die Kur - Teil 1


Ich (wir) sind angekommen auf Rajah Island, einer kleinen Palmeninsel in den Backwaters. Es ist ein riesiges Labyrinth von Wasserwegen, keine Autos, keine Menschenmengen, nur von Ferne der Gesang aus einem Hindutempel. Vogelgezwitscher und das Schreien der Raben, ist die Musik der Insel.
Gleich beim erste Gespräch mit der Ayurveda Ärztin. (Männer werden von Männern behandelt), stellte sie mir Fragen über meine bisherige Lebensweise wie Essen, Verdauung, Schlafen und über meine gesundheitlichen Probleme. Die Ärztin meinte, Sie hat Erfahrung mit uns hektischen Europäern und unserer ungesunden Lebensweise.

Die ayurvedische Theorie besagt, dass den Körper 3 Kräfte kontrollieren, genannt die Doshas.
Sind diese Kräfte im Ungleichgewicht, reagiert unser Körper mit Krankheit. Es gilt also, diese wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir habe so einen Herstellungs- Betrieb besichtigt.
Unzählige Pflanzen,Wurzeln, Rinden und Blüten werden zu Pillen, Säften und Ölen verarbeitet. Fast alles wird in Handarbeit gemacht. In großen Kesseln kocht manche Medizin 3-4 Tage. Öle und Säfte enthalten oft bis zu 200 verschieden Pflanzen.

Die Insel hat verschiedene Unterkünfte Bungalows oder das Haupthaus. Mit oder ohne Klimaanlage.Die Zimmer sind groß, werden täglich gereinigt und Wäsche gewechselt.
Eine Kanne mineralisiertes Wasser steht immer im Zimmer. Natürlich gibt es auch TV und Bad mit w.Wasser.
Die Betten sind etwas hart,aber das muss wohl so sein.
Es gibt eine große Liegewiese am Pool und Hängematten,.aber in ca. 15 Minuten ist man einmal rund um die Insel gelaufen.
Die beiden Ärzte haben uns „Patienten“ immer im Auge. Ein Mal am Tag muss ich zu Ärztin ,Blutdruck messen. Da wird auch besprochen ,was sie weiter mit einem vorhat. Oft steht sie auch bei den Behandlungen dabei, passt auf was die Therapeutinnen machen.

Allein die Freundlichkeit der Menschen tut gut. Meisten sind um die 10 Patienten zur Kur auf der Insel.
Vom Essen und den verschiedenen Behandlungen schreibe ich im nächsten Teil meines Berichtes.
Eure Trautel

Hallo Trautel und Bernd dann genießt vollends die Kur und habt noch viel Spaß daran.
Gruß von der ganzen FA-Truppe.

Die Kur - Teil 2
Tagesablauf bei den Ayurveden.


Morgens um 6 Uhr klingelte es und ein Boy reichte uns lächelnd die Medizin.
Ja hier musste man früh aufstehen. Die Ärzte sagten am Morgen hätte man die meiste Energie, leider merkte ich da nichts davon.
Noch etwas verschlafen trottete ich zum Yoga. Von 6.30 Uhr bis 7.30 Uhr gab es das tägliche Ommmm... und Dehnungsübungen. Danach Frühstück.
Vormittags die erste Anwendung, Arztbesuch und Blutdruckmessen. Zwischen durch bekam man ein Glas frischen Saft.
 

Mittagessen gab es um 13:00 Uhr. Danach war Ruhepause.
Ab 15:00 Uhr gab es die nächste Behandlung. Danach einen Tee, der aus vielen Kräutern hergestellt war.
Wer wollte konnte um 17:00 Uhr noch mal zum Yoga.
Ich lief lieber etwas herum, setzte mich auf eine Bank und sah dem Sonnenuntergang zu. Machte dann noch einen Rundgang um die Insel, der nicht länger als 15 Minuten dauerte.

Abendessen war um 19:00 Uhr.

Es wurde empfohlen 21:00 Uhr ins Bett zu gehen. Ich hätte nie gedacht dass ich so früh ins Bett gehen kann. Aber man war rechtschaffen müde und schlief sehr gut.

Ayurvedisches Essen


Das Wasser am Tisch wurde immer nachgefüllt. Jeder bekam das Essen das der Arzt empfohlen hatte. Auf Fleisch,Milch und Eier wurde ganz verzichtet. Man konnte aber Wünsche äußern ,oder etwas nachbestellen.

Zum Frühstück gab es einen Obstteller, indischen Fladen , Gemüse und meist eine Kokosnuss-Soße.

Das Mittagessen bestand aus einen Teller Rohkost, Reis und verschiedenem Gemüse.

Zum Abendessen gab es vorab eine Suppe ohne Geschmack (nur die Farbe wechselte manchmal). Indische Fladen oder Reis und sehr gut gewürztes Gemüse.
Das Essen war nicht immer der Hit aber man konnte es essen und hatte nie ein Völlegefühl, außerdem konnte man sehr gut mal 3 Wochen ohne Fleisch leben. Auch das gehörte zur Ganzheit Methode Ayurveden.

Ausflüge wurden angeboten. Wir waren in einer Fabrik wo die Herstellung unserer Medizin gemacht wurde. Beim nächsten Ausflug besuchten wir eine indische Tanzveranstaltung.

Langweilig wurde es hier nie!!!
Grüssle eure gut erholte Trautel

So liebe Trautel, ich habe den nächsten Teil Eurer Kur gleich
an den vorgehenden Bericht angehängt, ist ja noch bei der Kur und
gehört noch dazu.

Gruß Uschi

Die Kur - Teil 3
Behandlungen bei der ayurvedischen Kur.


Ölmassage:
Erst wird der Kopf und das Gesicht mit einem besonderem Öl ein massiert
Dann liegt man auf einem hölzernen Behandlungstisch. 2 Therapeutinnen um einen herum. Auf einem kleinen Gaskocher wird Öl warm gemacht.Im Liegen ,Seitlage und im Sitzen wird man mit warmen Öl abgerieben. Eine ganze Stunde lang.Danach wird man in den Baderaum geführt und mit einer Sandpaste abgerieben, der Kopf wird gewaschen bis man wieder ölfrei ist.
Alles mit warmen Wasser. Zum Schluss bekommt man noch einen Sandelholz-Guss. Danach wird der Kopf mit einem Tuch zu gebunden und man fühlt sich rundum wohl.

Milch -massage
Erst wird man wieder mit Öl abgerieben,dann werden kleine Reissäckchen
in warme Milch getunkt und der ganze Körper wird damit abgerieben, 1 Std. lang. Man sitzt dann in so einer richtig schönen „Schmotze „
Auch danach wird man abgewaschen.

Klopf -massage
Wieder erst Öl auf die Haut . 3 Therapeutinnen behandeln einen. Eine sitzt am Gaskocher vor einem Topf warmen Öl, in das sie Reissäckchen tunkt. Die anderen beiden klopfen mit diesen Säckchen eine Stunde lang auf den Körper. Das ist sehr angenehm.

Ölguss
5 Therapeutinnen Man liegt wieder auf dem nicht so bequemen Holztisch. Eine macht Öl warm ,zwei andere reichen den beiden Therapeutinnen die Ölkännchen ,die dann das Öl langsam über den Körper gießen.Diese Behandlung macht sehr müde und senkt den Blutdruck.

Sandmassage (Pudermassage )
Wieder kommt erst Öl auf den Körper, dann das Puder darauf. Dieses ist aus vielen Kräutern hergestellt. Durch das abreiben entstehen kleine Klümpchen. Dadurch wird die Haut gut durchblutet und Schadstoffe aus dem Körper entfernt.

Kopfguss
Erst gibt es wieder warmes Öl auf den ganzen Körper. Danach wird über den Kopf ein Gefäß gehängt,was ein kleines Loch am Boden hat. In das Gefäß wird immer wieder ein warmes Öl geschüttet. Dieses läuft dann langsam über Stirn und Kopf.Das ist sehr angenehm. Eine Therapeutin massiert in der Zeit das Öl am Körper ein.

Bei all diesen Anwendungen wird man immer von mindestens zwei Therapeutinnen massiert ,Männer werden von Therapeuten behandelt.
Dies oben genannten Anwendungen gibt es immer Vormittags.

Nachmittags gibt es viele verschiedene Anwendungen, die teils im Zimmer und teils im Therapieraum statt finden.
Fußmassage
Eine Kräuterpaste auf schmerzende Gelenke.
Gesichtsmassage.
Massage mit Flexöl, zieht ein und hilft bei Verspannungen.
Dampfbad.
Akupunktur
Warme Öllappen auf schmerzende Gelenke.
Auf den Kopf Öl oder eine Paste die dann 1 Stunde unter einem Bananenblatt einzieht.
Bernd bekam einen warmen Öllappen auf den Kopf, das senkt den Blutdruck.
Morgens und Abends wird Yoga angeboten.
Die Medikamente bestehen aus Kräutern , Wurzeln und Rinden. Sie werden pünktlich ins Zimmer geliefert,oder die Boys suchen einen. Man kann ihnen nicht entkommen. Selbst bei Ausflügen hat der Fahrer die Medizin dabei.
Sicher gibt es noch viele Anwendungen, für alle Probleme eine ganz bestimmte. Durch die Behandlung und das vegetarische Essen nimmt man ,ohne zu hungern ab. Aber nicht nur das Abnehmen soll der Erfolg sein,sondern Schmerzlinderung, Stressabbau und sich selber wieder finden
Denke erst an Deinen Körper und dann an deine Pflichten.

Bernd und ich haben uns sehr gut erholt, freuen uns aber nun aufs Meer und vielleicht auch mal auf ein Chicken-Steak
Grüssle eure Trautel

So Trautel, endlich habe ich es geschafft auch den letzten Teil von der Kur einzustellen.

Erholt Euch gut am Meer. Feier mit deinem Ludwig schöne Weihnachten und dann einen guten Start ins Jahr 2012.

Gruß Uschi