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Gelenke

Einfache Alltags-Übungen bei Gelenkschmerzen

Frau beim Dehnen

Oftmals ist Hürde für Sport sehr groß, gerade wenn die Gelenke schmerzen. Gerade dann ist es aber wichtig, sich zu bewegen. Und da jede Bewegung besser ist als keine, findest Du im Artikel einige Tipps, wie Du im Alltag Deine Gelenke einfach in Schwung bringen kannst. So kannst Du diese simplen Übungen in Deine tägliche Routine integrieren.
Bewegung im Alltag

5 Sterne (21 Bewertungen)
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Ernährung
Ernährung

Gut gegen Gelenkschmerzen: Der richtige Speiseplan

Lachs und weitere gesunde Lebensmittel

Das Essverhalten hat bekanntlich maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, doch nur wenige Menschen wissen, dass es auch für Entzündungen im Körper verantwortlich sein kann. Welche Ernährung hilft gegen Gelenkschmerzen?

4 Sterne (32 Bewertungen)
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Knieschmerzen vorbeugen!
Knieschmerzen vorbeugen!

Kniegelenke beim Wandern schonen

Wanderer mit bandagiertem Knie in den Bergen

Bei steigenden Temperaturen planen viele Menschen wieder die ersten Wanderrouten und da lässt auch er nicht lange auf sich warten - der Knieschmerz. Erfahre, wie Du mit der richtigen Ausrüstung vorbeugen und Deine Knie beim Wandern entlasten kannst.

5 Sterne (6 Bewertungen)
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Gelenkersatz
Gelenkersatz

Künstliche Gelenke - ja oder nein?

Ärztin untersucht Knie

Wer tagein, tagaus von Gelenkschmerzen geplagt wird, ist irgendwann für einen Gelenkersatz bereit. Doch ist das immer die beste Lösung? Wo liegen die Risiken und was, wenn ich mich nicht operieren lasse? Chancen und Risiken bei Gelenkersatz

5 Sterne (13 Bewertungen)
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Ursachen & Abhilfe
Ursachen & Abhilfe

Morgensteifigkeit in den Gelenken

Frau mit Rückenschmerzen

Sie geht mit einer starken Bewegungseinschränkung und geschwollenen Gelenken einher: die Morgensteifigkeit. Häufig sind zudem Arthrose-Patienten von ihr betroffen. Was steckt dahinter und wie lassen sich die Beschwerden lindern?

4 Sterne (9 Bewertungen)
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Faktencheck
Faktencheck

Wie viele Schritte am Tag sind gesund?

Mann und Frau, die ein Kind in ihrer Mitte an den Händen halten

10.000 Schritte am Tage zu laufen, ist gesund. Diese Faustformel dürfte den meisten geläufig sein. Aber wie fundiert ist diese Regel eigentlich, wo kommt sie hier und reichen weniger Schritte auch? Das tägliche Bewegungsziel

3 Sterne (13 Bewertungen)
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Mobilität
Mobilität

Faszientraining: Sinnvoll oder nur ein Trend?

Faszientraining

Gerade für Senioren soll Faszientraining eine verbesserte Mobilität und die Schmerzreduktion bewirken. Aber tritt dieser Effekt tatsächlich ein oder handelt es sich um eine medienwirksame Erfindung?

5 Sterne (25 Bewertungen)
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gelenkschonender Sport
gelenkschonender Sport

Die richtige Bewegung bei Gelenkschmerzen: Wassergymnastik

Wassergymnastik

Viele Menschen leiden an starken Gelenkschmerzen. Die Gelenke fühlen sich besonders morgens steif an und kommen nur schwer in Gang. Doch was kann man machen, um den Schmerzen noch vorzubeugen, bevor sie erst richtig zuschlagen? Wassergymnastik

4 Sterne (7 Bewertungen)
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Richtig bewegen
Richtig bewegen

Welche Sportarten sind gelenkschonend?

Älteres Paar beim Radfahren

Viel Bewegung – so lautet die Devise bei Gelenkschmerzen. Doch wenn die Gelenke nicht zusätzlich belastet werden dürfen, kommen nicht alle Sportarten in Frage. Hier erfährst Du, welche Deine Gelenke schonen und bei welchen Beschwerden sie geeignet sind.

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Nachgefragt
Nachgefragt

Was bringt Kinesiotape?

Mann bekommt Kinesiotape beim Arzt aufgeklebt

Bei größeren Sportevents sieht man die bunten Streifen ständig - doch was hat es damit eigentlich auf sich? Sowohl im Profi-Sport als auch in Physiotherapie-praxen kommt es immer häufiger zum Einsatz. Erfahre, wozu Kinesiotape dient.

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Themen > Gesundheit > Gelenke