Gelenke
Die richtige Bewegung - ein wichtiger Faktor bei Gelenkschmerzen
Viele Menschen mit Gelenkschmerzen vermeiden Bewegung aus Angst, ihren Beschwerden zu schaden. Doch genau das könnte langfristig zum Problem werden. Denn: Die richtige Bewegung kann Gelenke sogar unterstützen und Beschwerden lindern.
Einfache Alltags-Übungen bei Gelenkschmerzen
Oftmals ist Hürde für Sport sehr groß, gerade wenn die Gelenke schmerzen. Gerade dann ist es aber wichtig, sich zu bewegen. Und da jede Bewegung besser ist als keine, findest Du im Artikel einige Tipps, wie Du im Alltag Deine Gelenke einfach in Schwung bringen kannst. So kannst Du diese simplen Übungen in Deine tägliche Routine integrieren.
Bewegung im Alltag
Morgensteifigkeit in den Gelenken
Wenn jede Bewegung schmerzt und die Gelenke erst langsam „in Gang kommen“, steckt oft mehr dahinter als nur das Alter. Morgensteifigkeit kann ein Warnsignal für Arthrose, Rheuma oder entzündliche Prozesse im Körper sein – und sollte nicht unterschätzt werden.
Gut gegen Gelenkschmerzen: Der richtige Speiseplan
Das Essverhalten hat bekanntlich maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, doch nur wenige Menschen wissen, dass es auch für Entzündungen im Körper verantwortlich sein kann. Welche Ernährung hilft gegen Gelenkschmerzen?
Die richtige Bewegung bei Gelenkschmerzen: Wassergymnastik
Viele Menschen kennen das Gefühl: steife Gelenke am Morgen, Schmerzen bei jeder Bewegung und die Sorge, dass körperliche Aktivität alles nur noch schlimmer macht. Warum gerade Wassergymnastik bei Arthrose, Übergewicht und Gelenkbeschwerden helfen kann - lies es jetzt nach.
Kniegelenke beim Wandern schonen
Bei steigenden Temperaturen planen viele Menschen Wanderrouten und da lässt auch er nicht lange auf sich warten - der Knieschmerz. Erfahre, wie Du mit der richtigen Ausrüstung vorbeugen und Deine Knie beim Wandern entlasten kannst.
Cannabis - pflanzliche Abhilfe bei Schmerzbeschwerden
Beim Stichwort Cannabis denken viele Menschen immer noch an verstaubte Hippie-Kommunen. Doch damit tut man dem Kraut und seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten - im Besonderen im medizinischen Bereich - unrecht.
Cannabis-Schmerztherapie
So hältst Du Deine Kniegelenke beweglich
Man kann eine Menge dazu beitragen, die Kniegelenke auch im Alter fit, mobil und beweglich zu halten. Dafür ist in der Regel auch kein allzu großer Aufwand erforderlich. Mit diesen Übungen stärkst Du Deine Knie.
Hausmittel bei Gelenk- und Arthroseschmerzen
Gelenk- und Arthroseschmerzen können zu starken Einschränkungen der Lebensqualität führen. Doch es gibt durchaus Lösungen, die bei weniger gravierenden Beschwerden Linderung verschaffen können. Hausmittel bei Gelenk- und Arthroseschmerzen