Wer gut schläft, lebt glücklicher
Guter Schlaf hat große Auswirkungen auf unser Leben - und auch darauf, ob Menschen sich während des Tages glücklich fühlen. Doch was genau kann man tun, um das zu ermöglichen? Das Schlafverhalten verbessern
Umgang mit Schlafproblemen
Einschlafen, ruhig schlafen, durchschlafen. Das sind drei Dinge, die sich jeder wünscht. Doch die Realität sieht oftmals anders aus. Lies hier, was Du bei Schlafproblemen tun kannst. Gründe und Folgen von Schlafproblemen
Schlafprobleme: Ursachen und Folgen
Jeder kann im Laufe des Lebens von Schlafproblemen betroffen sein. Welche Ursachen dafür verantwortlich zeichnen und was mögliche Folgen davon sein können, haben wir für Dich zusammengefasst.
Stress als Auslöser für Schlafprobleme
Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Schlafprobleme. Dabei ist er nicht immer per se schlecht. Wenn jedoch der Schlaf darunter leidet, ist es wichtig, dem Körper Ruhe zu gönnen. Tipps gegen stressbedingte Schlafprobleme
Schlafprobleme im Alter
Menschen ab 50 Jahren leiden häufiger an Schlafproblemen, denn im zunehmenden Alter werden viele Prozesse langsamer und auch unsere „innere Uhr“ kann sich verändern. Verantwortlich dafür sind Prozesse in den Zellen. Schlafprobleme im Alter