Digital Detox: Warum Pausen vom Bildschirm Dein Gehirn stärken
Digitale Auszeiten können unser Gehirn stärken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Aber wie gelingt ein bewusster Umgang mit Bildschirmzeit? Und welche Vorteile bringt das für Körper und Geist? Hier findest Du hilfreiche Tipps für mehr digitale Balance im Alltag.
Effektive Gedächtnisübungen: Rätsel, Tanzen und mehr
Erfahre, wie kognitive Übungen wie Rätsel, Tanzen und Gedächtnispalast-Techniken helfen, die geistige Fitness zu steigern und das Gedächtnis zu verbessern.
Wie sich Schlafmangel auf das Gehirn auswirkt
Wer sich in der Nacht nicht ausreichend erholt, fühlt sich am nächsten Tag erschöpft. Auf Dauer kann fehlender Schlaf krank machen. Die Auswirkungen auf das Gehirn sind schon lange Teil laufender Studien – und die Ergebnisse sind alarmierend. Schlafmangel
Das Feierabend-Memory-Spiel
Stärke Dein Gedächtnis auf spielerische Weise! Fordere Dich selbst heraus und trainiere Dein Gedächtnis mit unserem interaktiven Memory. Perfekt für alle, die ihre geistige Fitness erhalten und verbessern möchten. Hier geht es zum Memory.
Wie Sport das Gehirn stärkt
Im Gehirn sitzt das Denken. Im Denken ist vieles verankert, was die Lebensqualität beeinflusst: Das Wissen, das Gedächtnis, die Launen und Neigungen. Und unzweifelhaft ist, dass Bewegung dem Gehirn gut tut. Wie Sport das Gehirn stärkt
Stress macht vergesslich
Dass Stress ungesund ist, ist keine Neuheit. Studien haben nun aber ergeben, dass ein Zusammenhang zwischen einer hohen Stressbelastung und dem Erkranken von Demenz oder Alzheimer besteht. Was im Gehirn bei Stress passiert.
Gehirn-Workout: Die Vorteile kognitiven Trainings im Alltag
Im Alter nimmt die Hirnleistung ab. Vor allem abstraktes Denken fällt zunehmend schwerer. Durch kognitives Training kannst Du Deine Gehirnleistung bis ins hohe Alter erhalten und sogar steigern.
Kognitives Training
Brainfood: Futtern für ein fittes Gehirn
Bei Brainfood geht es um Nahrungsmittel, die sich aus verschiedenen Gründen positiv auf unser Denkvermögen auswirken und uns somit zu besserer Leistung führen können. Welche Nahrungsmittel sich positiv auf das Gehirn auswirken.
Pragmatischer Optimismus: Wie positives Denken das Leben verändert
Bist Du der Typ Mensch, für den das Glas halb leer ist und Du gehst eher erstmal vom Schlechteren aus? Oder bist Optimist? Das ist natürlich ein Stück weit eine Typ-Frage, aber dennoch kann man positiv Denken lernen. Das bedeutet nicht, dass man Dinge beschönigt, aber es kann sich - Überraschung - positiv auf Dein Leben auswirken.
Was ist normal, wann muss ich zum Arzt?
Grundsätzlich ist Vergesslichkeit nichts Ungewöhnliches. Jeder von uns vergisst einmal einen Namen eines Bekannten oder den eigenen PIN-Code. Oft kommt es auch vor, dass wir etwas sagen wollen und dies im nächsten Moment nicht mehr wissen. Geistige Fitness